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| 〈元気な暮らしを応援する介護予防情報誌〉
ぴんとしゃん |
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A2判／8頁
2002年11月
100円（税込） |
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65歳以上の高齢者のうち介護サービスを利用している人は2割に満たない。しかしそのほかの高齢者のなかにも、寝たきりや閉じこもりを予防するための手立てが必要な人は多い。各自治体では、要介護状態になることの予防（介護予防）のためにさまざまな取り組みを行っている。
このリーフレットでは、一般の高齢者が介護予防の重要性を十分に理解し、日常生活の改善を図っていくために必要な情報を提供する。イラストや写真を中心に構成され、内容が一目でわかる。
今回のテーマは「高齢者の筋力トレーニング」。壁に貼って使える“自分でできる簡単筋力トレーニング”の図解ページもあり、楽しみながら介護予防を実践できる。
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心身の自立をめざせ・高齢者こそ筋力トレーニングを
document
筋力トレーニングでからだが変わる。暮らしが変わる。
training
<保存版>自分でできる簡単筋力トレーニング
Q&A
ウォーキングだけでは不十分！
今からでも遅くない筋力トレーニング
「寝たきりゼロへの10カ条」
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